为提升全校教职工工作的幸福感，科学缓解工作、生活中的心理压力，4月15日晚，灵台县城关中学在该校实验楼学术报告厅举办教职工心理健康辅导专家报告会——《快乐在左健康在右——压力与情绪管理》。该校全体教职工多人聆听了这次报告，工会主席刘继宗主持了这次报告会。
甘肃省国家二级心理咨询师王晓芳女士为大家讲解了“工作与我们的关系”、“了解自己的人格”、“如何减轻自我压力”等方面的内容。她通过现实案例分析、名人名言、现场压力测试等方式为大家上了一堂精彩的心理辅导课。那么教师要如何调节情绪，使情绪达到最佳状态呢?控制情境的首要一点就是要熟悉教育工作的特点，了解教育的基本过程，了解学生的心理特点，做到“心中有数”。控制情境也包括客观分析自己，正确定位，以适应情境。调节好自己的情绪很重要，拥有健康的心理，教师才能在自己的岗位上更加出色的表现，面对压力事件也能迎刃而解。
王晓芳老师指出，工作能给我们带来一定的安全感、内在的成就感，也能帮我们确立人生的意义感，而工作中的压力如同鞋子里的沙子与我们随行，我们要学会坦然接受并随时倒出鞋子里的沙子，才不会影响我们前进的步伐。对于减轻压力的方法，她建议：第一，学会接受失败，量力而行，避免身体透支；第二，多用积极的方式思维，遇到不好的事情理智处理；第三，学会倾诉和表达自己的情绪，有规律的锻炼，保证充足的睡眠；第四，学会给与和接受爱，学会和自我和解。最后，她希望每个人都可以成为自己幸福的建筑师，祝愿老师们能捧着鲜花走向掌声。精彩的讲座赢得会场全体教职工热烈的掌声。
此次教职工心理健康辅导专家报告会，从教师度来说，传播了心理知识，提高了心理能力，解决了心理理困惑；从校园角度来说，营造了良好的校园心理文化氛围，充分体现了校园心理教育活动“体验、成长、感悟”的特点；教师们通过参加此次心理健康辅导专家报告会，从中受到教育与感动，能够更好的进行自我调整，不慌乱，不迷茫，人人都受益良多。
（灵台县城关中学通讯员曹斌锋报道）
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