今天想跟大家讲讲我关于顿悟的理解。
最初了解这个概念的，还是来自格式塔流派的心理学家苛勒在关于黑猩猩的顿悟实验。
实验主要讲的是：苛勒在笼子外放着香蕉，笼子里放两根短竹棒，用单根无法够到香蕉。黑猩猩常常将棒子扔向香蕉，把棒子搞丢。但当它拿起棒子玩时，顿悟的端倪就出现了。最有戏剧性的一幕是，一只名叫苏丹的黑猩猩，通过多次的尝试，最后将两根棒子像钓鱼竿一样接了起来，够着了香蕉。
在苛勒看来，猩猩对问题的解决，并非是一种盲目“试错”的过程，而是对问题“顿悟”，灵机一动，计上心头。
我自己也经历过几次顿悟。最近的一次，是我在备考过程中突然对考试的本质顿悟了（关于考试的本质，我另起一篇文章讲），而这也是我一直担忧学不完的焦虑情绪得到很好的解决。
考完试后，我总算有大块的时间可以思考关于顿悟的问题。我开始好奇，顿悟到底是怎么回事？怎么才能让自己顿悟？
顿悟，不是像观音拿柳条点了下你后脑勺，你就突然灵台清明，凭空就明白了一个道理、解决了一个问题。顿悟，不是凭空来的，是一种完全不同的方式。
那为什么会有顿悟呢？
我原来认为：学习就是获取知识。当某个东西不懂，就是因为对某方面的知识还不够了解。而学习就是增加知识的过程，老师和学生的差别也就是一个知识多，一个知识少。
知识少的一方向知识多的一方学习，也就是学生向老师学习，当知识积累到一定量的时，自己也能够成为老师了。
因此，只要我们学会知识，那问题就应该很容易解决了。
但事实不是那么回事。学会知识是一回事，应用起来是另一回事。就像很多人看到网上很多美食博主做的美食，都会调侃自己“脑子会了，手并没有回”；听到声乐教学视频教唱歌后，自以为学会了，自信地打开了全民k歌...
你看，知识理论与实践，总是存在着偏差。
或许这些知识或信息有时候可能会有一点效果，但有时又不行，因为你发现问题并没有完全解决。而这个时候，我们往往会认为，是自己还没学会，需要再学一学。甚至，有些人认为自己实践后的结果跟预想的大相庭径，就开始焦虑，是不是自己能力不行？
这个焦虑背后的原因是：一个知识对应一个问题。既然学了这个知识，这个问题就该解决，现在还没解决，要么是知识错了，要么就是自己没学好。且多数人很少想到知识本身错误的可能性，而更多的归因于自己身上，从而导致他人焦虑。
但如果这个观点成立的话，人是不会有顿悟的。
因为顿悟是有一个时间差的，而不是你学习完某个知识后就能立刻有的。当我们对某个问题研究很久，突然某一天某个时间悟了，原来的问题就不是问题了，这才是顿悟。
于是，我开始思考是否我们之前对于学习的认知是否有误？
一般来说，人学习的过程，或者说领悟的过程，不是一个简单的“线形递增”的过程；而是一个“容器填满自溢”的过程，或者说是一个积累的过程。
（图A：“线形递增”学习模式）
（图B：“容器填满自溢”学习模式）
“容器填满自溢”的学习过程就像上面这个图B：
你一开始在第一层次的那个容器，你只能看到第一层容器里的光景，你会碰到第一层里的问题和困扰。在你还在第一层里时，这些问题是非常难解决的。
然后，有一个管道，给你输送养料。
这个养料，就是你在学习过程中不断获得的知识。一开始，养料并不充分，所以你还在第一层的容器里，还是会碰到第一层的问题，没法完全解决。
但这些养料，不断输入进来，突然有一天，第一层的容器被填满了，你自然就上浮到了第二层，那一刻，你就看到了原来还有第二层，你进入到了一个更加广阔的新境界。
第二层里的光景和第一层是不同的。
当你看到了第二层里的风景，原来第一层里的困扰和问题，就都不是问题了，很轻松，很顺利都解决了。因为：
第一层问题的解决方案在第二层。
同理，第二层里碰到的问题，真正的解决方案在第三层。
你继续输入养料，一开始你会发现还是和第一层一样，没啥特别的变化，也没有什么大的效果。但你继续不断地输入，突然又有一天，你把第二层的容器也填满了，你就到了第三层。然后，第二层的问题就都迎刃而解，不攻自破了。
然后继续填满第三层，你就到了第四层…以此类推。
这就解释了：为什么我们人真正的学会和领悟，大多都是顿悟；为什么一开始学到了某个知识，似乎并没有立刻解决针对的问题，而是需要积累一段时间后，有一天就突然领悟了。
怎样顿悟？
从上图的“容器填满自溢”的学习过程，你已经发现了，让你学会和顿悟的是不断输入的养料。那么养料的成分是啥？
我认为是体验
也就是通过输入“体验”，填满现有层次的容器，你就可以上升到更高的层次。
这个“体验“分“内”和“外”，也就是我们一直讲的“外功”和“内功”，或者，外部技巧和内心建设。
先说“外”：
“外”的体验，包括两部分：学习知识和实践。
1.知识学习，包括我们平时刷知乎，在b站上看科普视频，以及看的
